説明
（取材・文）木崎伸也
【目次】
・まえがき
１章：太田千尋S＆Cコーチ・取材ダイジェスト
２章：戦術的ピリオダイゼーション
３章：どうW杯にピークを合わせたか?
４章：ラグビーにおける数字の使い方
５章：本田圭佑からの追加質問
・あとがき
【目次詳細】
１章：太田千尋S＆Cコーチ・取材ダイジェスト
（時間がない人向けのダイジェスト）
２章：戦術的ピリオダイゼーション
2.5日リズムの秘密 / W杯中の練習リズム / 曜日ごとの目的 / 試合３日前に高負荷をかける理由 / ジムで速さを測る最新器具
３章：どうW杯にピークを合わせたか?
通常１週間の負荷を２日で突破 / 最先端バイクの活用 / 練習量をどう落としたか
４章：ラグビーにおける数字の使い方
動作のメリハリを見える化 / 120%の負荷の実現法 / 下半身と体幹を鍛える / W杯で優勝するために
５章：本田圭佑からの追加質問
本田圭佑からの質問 / 大下太市トレーナーからの質問
・あとがき
本田圭佑が日々チェックしているデータ / ブラジルW杯の教訓 / サッカー界の新たなトレンド
【本田圭佑選手の読後の感想】
監督として
経営者として
教育者として
指標になる数値や考え方が多い印象です！
スポーツ関係者だけでなく、経営者でも必読の記事です！
【写真：Stu Forster / Getty Images】
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